Tổng hợp những lợi ích khi uống nước dừa

Nước dừa được bình chọn là loại thức uống tự nhiên tuyệt vời, không chỉ vì vị ngọt mà còn vì tác dụng mà nó đem lại.

Những lợi ích khi uống nước dừa

Những lợi ích khi uống nước dừa

Dừa làm giảm nguy cơ mất nước

Trong nước dừa có rất nhiều kali và các chất khoáng nên nó có thể điều hoà được lượng dịch trong cơ thể và bổ sung nước. Nước dừa cũng là loại nước rất tiện lợi cho những bệnh nhân bị mất nước do tiêu chảy, mất nước nhiều qua đường mồ hôi…giúp cân bằng điện giải. Nước dừa có sự cân bằng điện giải khá giống với điện giải trong huyết tương của người nên có thể bù nước cho cơ thể một cách nhanh chóng khi bị mất nước. Ngoài ra, uống nước dừa mỗi ngày có thể giảm các nguy cơ bất thường của hệ tiêu hoá

Dừa có tác dụng tốt cho hệ tiêu hoá

Nước dừa rất dồi dào acid lauric, acid này khi vào cơ thể sẽ chuyển hoá thành monolaurin giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại như virus, vi khuẩn, ký sinh trùng đường tiêu hoá ở cả người lớn và trẻ em. Do đó, uống nước dừa có thể giúp cơ thể phần nào giảm được các bệnh lý của đường tiêu hoá.

Ngoài ra, nước dừa cũng co tác dụng như một loại kháng sinh tự nhiên giúp giải quyết các vấn đề của đường ruột. Có thể sử dụng một thìa dầu oliu cho vào một cốc nước dừa uống hàng ngày để hỗ trợ tiêu hoá. Nước dừa cũng chứa nhiều chất xơ giúp ngăn ngừa chứng khó tiêu, đồng thời có thể sử dụng cho những trường hợp trẻ bị tiêu chảy do khả năng bổ sung điện giải và tính chất giống kháng sinh của nước dừa. Khi này có thể uống ngày 2 cốc để khắc phục tình trạng táo bón hoặc tiêu chảy.

Nước dừa có tác dụng làm đẹp da

Vitamin C và các chất có khả năng chống lão hoá có trong nước dừa, giúp cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho da, giúp cải thiện làn da, duy trì tính đàn hồi và chống lão hoá. Các hợp chất trong nước dừa cũng giúp cho da tránh bị sạm và giảm thiểu các nếp nhăn. Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, acid lauric trong nước dừa cũng làm giảm được sự lão hoá của da, giúp cân bằng độ pH và cấp ẩm cho da. Thoa nước dừa lên da mỗi tối sẽ góp phần đáng kể vào việc làm giảm mụn trứng cá, nếp nhăn, vết rạn da.

Nước dừa có tác dụng làm đẹp da

Nước dừa có tác dụng làm đẹp da

Nước dừa có tác dụng tăng cường miễn dịch

Nước dừa là loại chất lỏng có chứa ít năng lượng calo nhưng lại chứa nhiều chất dinh dưỡng khác nhau. Trong nước dừa, đặc biệt là cùi dừa có chứa nhiều loại chất béo đặc biệt như caprylic, lauric có khả năng kháng khuẩn, kháng virus, ký sinh trùng giúp cơ thể tăng cường khả năng miễn dịch, chống lại các yếu tố gây bệnh.

Chuyên trang tin tức y tế Thái Nguyên có cập nhật thông tin, các khoáng chất trong nước dừa như sắt, kali, magie, canxi…giúp cân bằng sức khoẻ, bảo vệ hệ tim mạch, nâng cao miễn dịch.

Nước dừa giúp giảm cân

Nước dừa là loại chất lỏng khi uống gây cảm giác no mà lại cung cấp lượng calo thấp nên uống nước dừa các chị em không cần lo sợ vấn đề tăng cân. Dừa cũng cung cấp một lượng đường vừa phải giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục cơ thể, trong khi chất béo lại được chuyển hoá chậm làm cho lượng đường trong máu được giữ ở mức ổn định mà lại ngăn ngừa được cảm giác đói, thèm ăn. Uống 1 cốc nước dừa trước khi ăn sẽ gây cảm giác no và sẽ giúp người uống giảm cân nhanh chóng.

Nước dừa có nhiều tác dụng tốt nhưng không nên làm dụng nó, không nên uống 3-4 quả dừa mỗi ngày liên tục, không nên uống vào buổi tối để tránh hiện tiện đầy bụng. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cũng như trẻ em dưới 6 tháng tuổi cũng không nên uống nước dừa.

Nguồn: yduocthainguyen.net