Nguy cơ mắc bệnh do ngực lép

Ngực lép hiện nay đang là một xu thế và nữ giới không còn cảm thấy tự ti mỗi khi diện những bộ đồ điệu đà hay ôm bó sát. Bên cạnh những lợi ích mà ngực lép đem lại thì chúng cũng tiềm ẩn nguy cơ về bệnh tật cho phụ nữ.

Thiếu máu là tình trạng gặp phải do bị ngực lép
Thiếu máu là tình trạng gặp phải do bị ngực lép

Những bệnh nguy cơ mắc do ngực lép

  • Thiếu máu

Ngực chính là một phần quan trọng của nữ giới bởi đây là cơ quan tham gia chặt chẽ vào quá trình sinh sản và nuôi dưỡng trẻ sau này. Tình trạng sức khỏe của ngực với cơ quan nội tiết như buồng trứng, tử cung có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Do lượng máu không đủ đưa lên vùng ngực, hormone nội tiết tố tiết ra từ tử cung, buồng trứng ít hơn cùng với tắc nghẽn kinh tuyến khiến cho ngữ trở nên lỏng lẻo, chảy sệ. Do vậy khi đến chu kỳ kinh nguyệt ngực không còn nhạy cảm nữa.

  • Quầng vú đen

Dạ dày hoạt động yếu, quá trình tiêu hóa hấp thụ, chuyển đổi, bài tiết kém, lượng máu trong gan không đủ dẫn đến lượng kinh nguyệt quá ít, khí huyết của ngực giảm sút. Đó là nguyên nhân gây ra tình trạng quầng núm vú bị đen.

  • Dễ mắc các bệnh về vú

Bác sĩ Trần Anh Tú – giảng viên Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur cho biết, những người ngực nhỏ thường mắc các bệnh về vú như ung thư vú, u xơ,..hơn những người khác bởi do hormone nội tiết tố không đủ và làm cho các nang tuyến vú không được nuôi dưỡng nhiều. Do đó những người phụ nữ ngực nhỏ cần nâng cao nhận thức và cách chăm sóc bảo vệ ngực phòng tránh các bệnh.

Những bí quyết bảo vệ vòng 1 khỏe mạnh

  • Ăn rau

Để bảo vệ bộ ngực khỏe mạnh cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý và khoa học. Một chế độ ăn ít chất béo có thể có hiệu quả nhiều trong việc giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Chế độ ăn hàng ngày nên bổ sung thêm những loại rau họ cải như bông cải xanh và cải xoăn. Đây là loại rau chứa sulforaphane, một hợp chất được cho là có tác dụng ngăn chặn những tế bào ung thư từ nhân. Để tăng cường hiệu quả có thể ăn sống hoặc chế biến thành món salad để ăn hàng ngày.

Áp dụng các bí quyết bảo vệ vòng 1 khỏe mạnh
Áp dụng các bí quyết bảo vệ vòng 1 khỏe mạnh
  • Khám và kiểm tra

Nữ giới nên đi khám phụ khoa định kỳ hàng năm, có thể khám 6 tháng 1 lần và nên khám vú 3 năm 1 lần. Sau tuổi 40, cơ thể nữ giới bắt đầu suy giảm lượng hormone nội tiết tố nên phụ nữ nên tiến hành khám và chụp X quang tuyến vú đều đặn hàng năm. Những người có tiền sử gia đình có người mắc bệnh thì cần thường xuyên theo dõi và thăm khám hơn tốt nhất là nên làm sàng lọc lâm sàng. Người có nguy cơ mắc bệnh cao nên tiến hành chụp MRI hoặc siêu âm vú.

  • Luyện tập thể thao

Luyện tập thể dục thể thao là một trong những cách nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể. Mỗi ngày nên tập thể dục khoảng 45 phút để cơ thể toát được mồ hôi. Thực hiện liên tiếp trong tuần và cố gắng duy trì tập luyện thường xuyên. Có thể lựa chọn những môn thể thao phù hợp với sức khỏe như bơi lội, đạp xe, chạy bộ, yoga,…Tập luyện thường xuyên giúp ngăn ngừa bệnh ung thư vú, tăng cường miễn dịch, tránh béo phì.

Nguồn: yduocthainguyen.net