Công dụng của dầu cá đối với sức khỏe

Dầu cá chứa hàm lượng Omega-3 lớn vì vậy nó có vai trò khá quan trọng đối với sức khỏe con người cần bổ sung vào thực đơn hàng ngày.

Dầu cá có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người
Dầu cá có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người

Ngày nay, dầu cá dần trở thành một phần không thể thiếu để bảo vệ sức khỏe con người với những công dụng tuyệt vời. Dưới đây là một số công dụng của dầu cá đối với sức khỏe:

Dầu cá tốt cho sức khỏe tim mạch

Omega-3 có trong dầu cá có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp giảm tỷ lệ mắc các bệnh về tim mạch, giảm nguy cơ bệnh tim cũng như hạn chế hiện tượng rối loạn nhịp tim. Ngoài ra, dầu cá giúp hạn chế Cholesterol xấu, đồng thời tăng cường Cholesterol tốt, ngăn ngừa sự tích tụ của các chất béo, phòng ngừa sự xơ vữa động mạch. Việc sử dụng dầu cá thường xuyên mang lại khả năng phòng ngừa đột quỵ và có lợi cho sức khỏe trái tim.

Dầu cá giúp tăng cường sức khỏe đôi mắt

Vai trò này xuất phát từ việc dầu cá chứa chất béo Omega-3 là một chất vô cùng quan trọng trong cấu trúc của mắt. Nếu cơ thể thiếu Omega-3 sẽ dẫn đến các nguy cơ mắc các bệnh về mắt cao hơn. Theo nghiên cứu dầu cá có vai trò quan trọng trong điều trị thoái hóa điểm vàng. Vì vậy, chúng ta nên bổ sung dầu cá theo định kì để bảo vệ và duy trì sức khỏe cho đôi mắt.

Dầu cá giúp tăng cường khả năng miễn dịch

Axit béo Omega-3 trong dầu cá giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn và các thành viên trong gia đình. Nó giúp con người chống lại được các bệnh thường gặp như cảm lạnh, ho, sốt, phát ban và một loại bệnh tự miễn dịch đặc trưng đó là Lupus.

Dầu cá hỗ trợ điều trị viêm khớp

Một Kỹ thuật viên tốt nghiệp Văn bằng 2 Cao đẳng Kỹ thuật Vật lý trị liệu cho biết, dầu cá có vai trò làm giảm tác động của enzyme phá hủy sụn, giảm viêm khớp, khô khớp, hạn chế ảnh hưởng tới các mô, tăng cường dịch nhờn giúp các mô và khớp hoạt động tốt hơn. Chính vì vậy, các bệnh nhân viêm khớp thường lựa chọn dầu cá để tăng cường và phối hợp trong điều trị bệnh viêm khớp.

Dầu cá hỗ trợ điều trị viêm khớp
Dầu cá hỗ trợ điều trị viêm khớp

Dầu cá có thể giúp điều trị chứng rối loạn tâm thần

Các bệnh nhân mắc chứng rối loạn thần kinh hoặc bị tâm thần phân liệt thì dầu cá giúp giảm nguy cơ và hạn chế các triệu chứng của bệnh. Điều này được giải thích do axit béo Omega-3 sẽ giúp ngăn chặn các chứng bệnh rối loạn tâm thần bằng cách sửa đổi quá trình nhận tín hiệu của não bộ.

Dầu cá có lợi cho sức khỏe thai kì và bà mẹ sau sinh

Ngoài Omega-3, dầu cá còn chứa DHA giúp thai nhi phát triển toàn diện hơn, đặc biệt là mắt và não bộ của thai nhi. Đồng thời, dầu cá giúp phòng tránh tình trạng trọng lượng trẻ sơ sinh quá nhỏ và hạn chế các trường hợp sinh non. Đối với phụ nữ sau sinh, dầu cá cung cấp EPA và DHA giúp phòng ngừa hiện tượng trầm cảm sau sinh.

Chính vì vậy, trong quá trình thai kì cũng như nuôi con nhỏ các bà mẹ nên có kế hoạch bổ sung dầu cá dưới sự hướng dẫn của các bác sĩ và chuyên gia.

Hỗ trợ giảm cân

Dầu cá được biết đến với một công dụng trong điều trị cao huyết áp và béo phì một cách phổ biến và hiệu quả. Kết hợp sử dụng dầu cá với chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thể thao đều đặn giúp giảm cân một cách an toàn và chị em nhanh chóng lấy lại vóc dáng. Phương pháp giảm cân này được nhiều chị em lựa chọn vì không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe cũng như sắc đẹp của chị em.

Trên đây là một số công dụng tuyệt vời của dầu cá được mọi người sử dụng để duy trì sức khỏe để có một sức khỏe tốt nhất mà bạn có thể tham khảo.

Nguồn: yduocthainguyen.net