Chanh: Thứ quả “vàng” cho một sức khỏe tốt

Chanh là loại quả tiềm ẩn nhiều công dụng có lợi đối với sức khỏe và làm đẹp bên cạnh là thứ gia vị quen thuộc trong bếp ăn của mỗi gia đình.

Chanh: Thứ quả “vàng” cho một sức khỏe tốt
Chanh: Thứ quả “vàng” cho một sức khỏe tốt

Chanh chứa nhiều loại vitamin như vitamin C và nhiều hợp chất quan trọng đối với sức khỏe. Mùa hè chúng ta dùng chanh để giải nhiệt cơ thể thông qua các món đồ uống như nước đường chanh hay trà chanh, … Dưới đây là một số công dụng của chanh đối với sức khỏe:

Tác dụng giảm chứng giãn tĩnh mạch

Chanh chứa hợp chất có tác dụng củng cố mạch máu từ đó ngăn ngừa hiện tượng suy giãn tĩnh mạch. Suy giãn tĩnh mạch có thể gặp ở rất nhiều đối tượng khác nhau biểu hiện ra bên ngoài bằng việc tĩnh mạch có hình như mạng nhện thường thấy ở vùng cơ tay, cơ chân, sau khủy chân.

Chúng ta có thể sử dụng chanh để điều trị bệnh này bằng cách dùng 2 đến 3 giọt tinh dầu chanh trộn với dầu hạnh nhân rồi xoa đều khu vực bị sưng và suy giãn tĩnh mạch. Duy trì cách làm này mỗi ngày để thu được kết quả tốt nhất.

Chanh giúp chống các loại bệnh cảm: Chanh là thứ quả chứa hàm lượng vitamin C rất cao. Uống nước chanh giúp các tế bào kháng khuẩn, tiêu diệt virus và mấm mống gây bệnh. Đồng thời, chất axit có trong chanh giúp làm giảm bớt chất nhầy trong cổ họng và mũi. Chính vì vậy nếu bạn đang có những biểu hiện của cảm cúm bạn nên uống ngay một cốc nước chanh ấm để tăng cường sức đề kháng giúp cơ thể chống lại bệnh tật.

Chanh giúp chống stress

Tại Tin tức Y tế Việt Nam – Trường Cao đẳng Y Dược Pasteur, các chuyên gia phân tích: Vitamin C và các khoáng chất chứa trong chanh cũng như mùi thơm của chanh giúp cơ thể giảm stress và thư giãn sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tinh dầu chanh cũng ngày càng được lựa chọn và dùng phổ biến hơn.

Chanh giúp điều hòa huyết áp

Trong quả chanh có chứa pectin và các hợp chất có vai trò kích thích trao đổi chất và tuần hoàn máu. Ngoài ra, khoáng chất có trong chanh còn giúp giảm nồng độ cholesterol giúp huyết áp ổn định hơn và điều hòa được huyết áp.

Chanh có tác dụng thải độc cơ thể

Chanh cũng cung cấp chất điện giải, uống 1 cốc nước chanh mỗi ngày giúp cơ thể đào thải độc tố tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài thông qua nước tiểu. Ngoài ra, chanh còn là trái cây có tác dụng lợi tiểu và kích thích hoạt động của thận giúp cải thiện hệ tiêu hóa, làm sạch ruột từ đó giúp thức ăn được tiêu hóa dễ dàng hơn.

1 cốc nước chanh mỗi ngày cho cơ thể khỏe mạnh
1 cốc nước chanh mỗi ngày cho cơ thể khỏe mạnh

Tốt cho gan

Chanh giúp lọc sạch chất độc có trong gan và trả lại cho bạn một lá gan khỏe mạnh. Chính vì vậy, để có sức khỏe tốt bạn hãy rèn luyện thói quen uống 1 cốc nước chanh ấm mỗi ngày.

Chanh giúp ngăn ngừa bệnh nhiệt miệng

Với khả năng diệt khuẩn và chống các mầm mống virus gây nên bệnh nhiệt miệng, chanh sẽ thúc đẩy quá trình làm lành da khi miệng bị viêm. Khi bị nhiệt miệng chúng ta sẽ thấy xuất hiện các vết loét, lúc đầu khi chanh tiếp xúc với vết loét sẽ tạo cảm giác khá đau nhưng sau đó chúng ta sẽ cảm thấy dễ chịu và vết đau cũng giảm rõ rệt.

Ngoài ra, chanh còn một công dụng vô cùng quan trọng đó là một loại gia vị trong các món ăn hàng ngày trong mỗi bữa ăn của gia đình. Chanh giúp các món nước chấm hay các món nộm trở nên hấp dẫn và ngon miệng hơn.

Trên đây là một số công dụng tuyệt vời của quả chanh đối với sức khỏe cũng như trong chế biến món ăn. Để có sức khỏe tốt và một hệ miễn dịch tuyệt vời, do đó nên sử dụng một cốc nước chanh ấm mỗi ngày.

Nguồn: yduocthainguyen.net