Bật mí tác dụng tuyệt vời của sinh tố mãng cầu

Mãng cầu là một loại trái cây có hàm lượng dinh dưỡng khá cao không thể thiếu trong thực đơn của mỗi gia đình. Sinh tố mãng cầu được nhiều người ưa chuộng vì lợi ích mà nó mang lại cho sức khỏe.

Nguồn gốc, đặc điểm của quả mãng cầu

Nguồn gốc, đặc điểm của quả mãng cầu

Nguồn gốc, đặc điểm của quả mãng cầu

Mãng cầu có tên khoa học là Annona muricata L thuộc họ Na. Mãng cầu còn có nhiều tên gọi khác là mãng cầu gai, na gai, na xiêm. Mãng cầu có nguồn gốc ở vùng châu Mỹ nhiệt đới. Ở Việt Nam, mãng cầu được trồng nhiều ở vùng đất đồng bằng sông Cửu Long. Ở nước ta, mãng cầu được chia làm hai loại phổ biến đó là mãng cầu ta và mãng cầu xiêm.

Quả mãng cầu có vỏ màu xanh, da cứng và có mùi hơi nồng khi còn xanh. Nhưng khi chín thì có mùi thơm rất dịu nhẹ, khi cầm trên tay thấy mềm là đến lúc ăn được, bóc ra dễ dàng. Thịt mãng cầu có màu trắng, mỗi một múi bọc một hạt màu đen giống như hình giọt nước và xếp đều vào nhau trông rất bắt mắt.

Thành phần dinh dưỡng của mãng cầu

 Theo nhiều nghiên cứu, thành phần của mãng cầu bao gồm chất xơ, chất béo, đường, đạm, các loại vitamin như B1, B2, B3, B5…đặc biệt là hàm lượng vitamin C cao và các khoáng chất như canxi, sắt, magie, photpho….

Tác dụng của sinh tố mãng cầu

Bổ sung năng lượng

Trong sinh tố mãng cầu có chứa nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là hàm lượng các loại vitamin giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể một cách tuyệt vời. Đồng thời, Hàm lượng carbohydrate cao sẽ cung cấp năng lượng tức thời giúp bạn có thể tiếp tục học tập và lao động. Đặc biệt với những người lao động tay chân hay học hành quá nhiều khiến cơ thể bị căn thẳng mạnh, cảm thấy cơ thể thiếu sức sống có thể bổ sung năng lượng từ việc uống sinh tố mãng cầu để duy trì sức khỏe cũng như tinh thần tránh mệt mỏi và stress.

Tác dụng của sinh tố mãng cầu

Tác dụng của sinh tố mãng cầu

Tăng cường hệ miễn dịch

Trang tin tức y tế Thái Nguyên có chia sẻ thông tin, vitamin C là một chất chống oxi hóa mạnh có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn, virus. Trong mãng cầu có chứa hàm lượng vitamin C khá cao sẽ hỗ trợ sản xuất interferon giúp chống lại tác nhân gây bệnh, là thành phần đạm quan trọng của hệ miễn dịch. Bởi vậy các bạn đừng quên bổ sung sinh tố mãng cầu cho cơ thể sau những giờ làm việc mệt mỏi.

Bảo vệ hệ tiêu hóa

Trong sinh tố mãng cầu có chứa hàm lượng chất xơ cao sẽ giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa ngăn ngừa các bệnh về tiêu hóa như đầy hơi, khó tiêu hay có thể bị táo bón.  Đồng thời, hàm lượng vitamin đáng kể trong mãng cầu có tác dụng làm giảm các triệu chứng đau dạ dày thông thường và giải quyết triệt để tình trạng táo bón do cơ thể không hấp thu được các chất dinh dưỡng từ các loại thức ăn khác.

Sinh tố mãng cầu rất tốt cho xương

Sinh tố mãng cầu rất tốt cho xương

Tốt cho xương

Sinh tố mãng cầu chứa thành phần vitamin dồi dào và các khoáng chất thiết yếu như phốt pho và kali giúp bổ sung phốt pho, canxi rất tốt cho xương và răng. Uống sinh tố mãng cầu mỗi ngày là điều được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng cho phụ nữ mang thai và trẻ em đang trong giai đoạn phát triển toàn diện.

Tốt cho quá trình giảm cân

Sinh tố mãng cầu được nhiều người tin dùng trong quá trình giảm cân. Do trong mãng cầu có chứa hàm lượng chất xơ cao với các loại vitamin và khoáng chất sẽ có tác dụng đốt cháy calo làm giảm lượng mỡ tích tụ dưới da. Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên nên sử dụng sinh tố mãng cầu thường xuyên để có được vóc dáng thon gọn và có một số sức khỏe vàng.

Nguồn: yduocthainguyen.net