Bật mí mẹo đẩy lùi chứng ngạt mũi nhanh chóng

Mỗi khi thời tiết thay đổi thì triệu chứng ngạt mũi lại xuất hiện, gây ra nhiều khó chịu cho người bệnh. Vậy phải làm gì để đánh bay chứng ngạt mũi?

Mẹo đẩy lùi chứng ngạt mũi

Mẹo đẩy lùi chứng ngạt mũi

Mỗi khi bị ngạt mũi sẽ khiến cho người mắc rất khó chịu và có những cách giúp đánh bay chứng ngạt mũi này. Dưới đây là một số mẹo hay giúp đánh bay chứng ngạt mũi nhanh chóng, hiệu quả được các bạn sinh viên học Cao đẳng Điều dưỡng TPHCM chia sẻ:

Uống trà nóng

Khi bị cảm cúm và nghẹt mũi thì một trong những cách phổ biến mà hiệu quả nhất là uống một cốc trà nóng. Đây là cách được cho là có tác dụng giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng do các triệu chứng cúm gây ra. Những loai trà như trà xanh, trà gừng và trà bạc hà là những loai trà tốt nhất mà bạn nên dùng mỗi khi bị ngạt mũi. Không chỉ giúp cho triệu chứng ngạt mũi bị mất đi còn có tác dụng làm ấm cơ thể, tăng cường sức đề kháng đồng thời giảm đi các chứng viêm.

Xông hơi

Xông hơi cũng là một cách hiệu quả để đánh bay cơn ngạt mũi của bạn. Chính xác là cần xông mặt bởi chỉ cần hít một hơi thật sâu hơi nước ấm là có thể giúp thông mũi. Khi hơi ấm của nước sôi vào trong khoang mũi sẽ làm giãn nở các mao mạch đang bị sưng nề nên bạn sẽ dễ thở hơn. Để thực hiện được xông hơi cũng rất đơn giản chỉ cần chuẩn bị một chậu nước nóng, tinh dầu bạc hà hoặc dầu tram là có thể. Khi thực hiện chỉ cần nhỏ vài giọt tinh dầu vào nước lúc đó tinh dầu bốc hơi lên là được. Việc xông hơi sẽ giúp bạn giải tỏa được những căng thẳng mệt mỏi giúp thư giãn hiệu quả.

Ăn những thức ăn cay

Nghe có vẻ thật vô lý nhưng đây lại là sự thật. Sự thật là thức ăn cay đóng vai trò tích cực trong việc giải cảm và sự khó chịu do ngạt mũi. Khi ăn cay cơ thể của bạn nóng lên và dĩ nhiên mũi của bạn sẽ thông thoáng. Chất nhầy trong khoang mũi sẽ tăng tốc độ dịch chuyển lên mỗi khi chúng ta ăn cay đó là vì sao mỗi khi ăn cay thường hay bị sổ mũi, chảy nước mũi. Nếu bạn đang bị ngạt mũi thì nên bổ sung thêm ít gia vị tiêu hoặc ớt vào trong món ăn.

Nhỏ mũi bằng nước muối

Sung dịch nước muối nhỏ mũi có thể tự pha chế hoặc mua loại đóng hộp sẵn. Sử dụng nước muối nhỏ mũi có thế sử dụng hàng ngày, mỗi ngày từ 4 đến 5 lần cho đến khi triệu chứng ngạt mũi khỏi hẳn. Lưu ý nhỏ bằng nước muối sinh lý có thế áp dụng hàng ngày nhưng là thuốc nhỏ mũi thì bạn nên cân nhắc.

Nhỏ nước muối trị chứng ngạt mũi hiệu quả

Nhỏ nước muối trị chứng ngạt mũi hiệu quả

Tắm nước ấm

Sau một ngày đi làm mệt mỏi thì tắm nước ấm là biện pháp hữu hiệu để thư giãn và giảm căng thẳng. Khi cơ thể có dấu hiệu mệt mỏi, mũi bị ngạt bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm có pha thêm chút tinh dầu tram hoặc dầu bạc hà. Đơn giản hơn có thể thực hiện bằng cách tắm với nước ấm có pha với nước gừng giã nhuyễn cũng giúp cơ thể bạn khỏe lên rất tốt. Phương pháp đơn giản này có hiệu quả tốt với bệnh cảm cúm thông thường và áp dụng được mọi hoàn cảnh.

Sử dụng nước cà chua

Chuyên mục tin tức Y tế và Làm đẹp chia sẻ thông tin trong thành phần cà chua chứa rất nhiều vitamin như vitamin C, vitamin A,..Cà chua được coi là trợ thủ đắc lực đánh bay được chứng ngạt mũi khó chịu. Để tăng hiệu quả khi sử dụng có thể sử dụng nước ép cà chua nóng.

Ngửi hành tây

Khi thái hành tây thường sẽ có biểu hiện chảy nước mắt, nước mũi. Để điều trị ngạt mũi chỉ cần thái nhỏ hành tây cho vào khăm mỏng sau đó ngửi hàng ngày cho đến khi hết ngạt là được. Các nhà khoa học đã chứng minh tác dụng của hành tây với chứng ngạt mũi và không có bất kỳ một tác dụng phụ nào.

Nguồn: yduocthainguyen.net