3 loại quả giúp bé sinh ra da trắng, mắt to tròn

Ai cũng mong muốn khi con mình sinh ra được thừa hưởng những nét đẹp và có vẻ đẹp vượt trội hơn người. Đó chính là lý do vì sao mà ngay từ khi mang thai các mẹ bầu thường bổ sung rất nhiều các loại thực phẩm khác nhau.

Loại quả giúp bé sinh ra da trắng, mắt to tròn
Loại quả giúp bé sinh ra da trắng, mắt to tròn

Nho

Nho chính là loại quả được nhiều người ưa chuộng không riêng gì các mẹ bầu. Trong nho chín có chứa nhiều thành phần bổ dưỡng cho cơ thể như vitamin A, vitamin B, folate, kali, natri, hợp chất flavonol, magie, photpho,…Những thành phần dinh dưỡng trong nho có tác dụng kiểm soát tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể phụ nữ mang thai, hoàn thiện các tế bào gen, ngăn ngừa khả năng có dị tật thai nhi và giảm nguy cơ chuột rút cho mẹ bầu.

Đặc biệt hợp chất chống oxy hóa anthocyanins rất tốt trong việc phát triển thị giác cho bé ngay từ trong bào thai. Nho chứa ít đường nên sẽ không khiến cho lượng đường trong máu của mẹ không bị tăng lên nên có thể tránh tiểu đường thai nghén. Bạn có thể ăn nho trực tiếp hàng ngày hoặc ép lấy nước hoặc ăn trộn với sữa chua, sữa tươi đều rất ngon miệng, bổ dưỡng.

Táo

Một trong những loại quả có tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp và giúp ích cho hệ tiêu hóa chính là quả táo. Táo được coi là thần dược không chỉ riêng với mẹ bầu mà còn với tất cả mọi người. Táo giàu vitamin và khoáng chất như acid maclic, tannin,…táo giúp phòng ngừa nguy cơ bị táo bón, bệnh trĩ. Táo cũng rất giàu vitamin C giúp cho làn da của mẹ và của bé trắng sáng và sạch sẽ hơn.

Trong thành phần của táp có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa flavonoid nên mẹ có thể ứng dụng để làm đẹp cho mình và gia đình. Táo còn giúp giảm nguy cơ các bệnh hen suyễn, dị ứng ở thai nhi và mẹ bầu.

Táo giàu vitamin và khoáng chất có lợi đối với sức khỏe
Táo giàu vitamin và khoáng chất có lợi đối với sức khỏe

Đào

Trong số tất cả các loại trái cây, đào có lẽ là loại quả còn nhiều tranh cãi nhất khi mang thai. Bởi nhiều người quan niệm khi mang thai không nên ăn đào bởi sợ con sau khi sinh ra bị câm điếc. Tuy nhiên chưa có một công trình khoa học nào chứng minh trẻ bị câm điếc do ăn đào khi mang thai. Nguyên nhân được đưa ra là do đào có nhiều lông nên không được ăn. Thực tế đào là quả chứa nhiều chất dinh dưỡng cho mẹ bầu.

Trong thành phần của quả đào có chứa nhiều vitamin đặc biệt là vitamin C, đào còn chứa một lượng lớn sắt giúp cho việc phòng nguy cơ bị phù nề khi mang thai. Ngoài ra sắt còn thúc đẩy quá trình hấp thu dinh dưỡng của mẹ bầu và thai nhi tốt hơn. Khi ăn đào làn da của mẹ và thai nhi trong bụng được bảo vệ tốt nhất. Để yên tâm ăn đào thì các mẹ bầu nên chú ý là gọt hết vỏ phần nhiều lông đào đi rồi ăn, việc loại bỏ hết lông đào đi hạn chế được nguy cơ mẹ bị ngứa cổ, viêm nhiễm đường hô hấp.

Những loại hoa quả được đề cập trong bài đều là thực phẩm rất tốt trong quá trình thai nghén. Tùy thuộc vào từng vùng miền và từng cách suy nghĩ của từng người mà có thể quyết định sử dụng hay không. Để có một thai kỳ khỏe mạnh mẹ bầu nên bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng và có chế độ ăn uống khoa học.

Nguồn: yduocthainguyen.net